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隨著年齡與品味的增長，酌飲一杯紅酒已經成為一些人的生活習慣，醫學證實，紅酒中的「白藜蘆醇」是啟動長壽基因的關鍵，更是美國知名時代(Time)雜誌推薦的十大健康食品之一！ 中英醫院醫務執行長家醫科陳柏臣醫師指出：紅酒中的白藜蘆醇是一種多酚類物質，經研究證實，具抗氧化作用，能消除體內的自由基，達到抗氧化及抗老化的功效，無論是維持心血管健康和促進新陳代謝都有很好的幫助。  當紅酒遇上洋蔥，醫師認證的三個好處 如果把洋蔥與紅酒，相互搭配起來，對身體會有什麼加乘的好處 ?陳柏臣醫師指出：洋蔥，它的營養成分高，富含槲皮素的多酚物質、含硫化合物、維生素C、葉酸、鉀、鈣、鋅、硒及纖維質等營養素。硫化物是抗氧化物質，可以降低血膽固醇；槲皮素具有抗過敏、預防心血管疾病、具清除自由基功效。硒可消除體內自由基，能強化細胞活力和代謝能力。豐富的纖維則可幫助腸胃蠕動和調節腸道好菌與壞菌比例，預防便祕。 此外，在葡萄酒釀製過程中，會產生醋酸，醋酸與洋蔥中豐富的鈣結合，產生醋酸鈣能增強鈣質吸收。因此，如果把洋蔥與紅酒，相互搭配起來，有抗氧化、減少心血管疾病及增強鈣質吸收的功效。對於缺鈣的成人族群、膽固醇較高的嗜肉食者及想延緩老化者都很適合酌量飲用。 自製洋蔥紅酒留意保存問題，市售葡萄酒挑認證及品牌   隨著養生觀念興起，不少人更會自己自製洋蔥紅酒，但自行浸泡洋蔥紅酒的缺點在於若未符合國家衛生標準下，自製洋蔥浸泡紅酒養生，恐易腐壞而影響健康。陳柏臣醫師更提醒一些不肖業者以「三精一水酒」(用果汁、酒精、香精、糖精加入蒸餾水)來調和假葡萄酒。因此，陳醫師建議挑選市售的洋蔥紅酒可以挑選有口碑的大品牌。像一款國營企業製作生產的洋蔥紅酒，上市以來備受消費者青睞，它的發想動機之一就是知悉有不少民眾在未符合國家衛生標準下，自製洋蔥浸泡紅酒養生，恐有易腐壞而影響健康之虞；而另一個發想動機則來自於國營企業長期協助台灣在地蔥農、蘊含避免生產過盛影響蔥農收成的美意。 此外，好喝的洋蔥紅酒製作過程繁瑣，台灣在地菸酒企業指出，除了洋蔥需要經過多道費工的處理程序外，更要維持定溫0到5度的發酵釀造，才能研發出將洋蔥的辛辣刺激轉為甜美柔順的風味紅酒。此款挑選自美洛Merlot紅葡萄與台灣屏東在地蔥農生產的特級洋蔥，將果香濃郁、風味柔順的酒體揉合入甜脆的洋蔥風味，透過繁複的製程與比例，將洋蔥特有的辛辣感轉化為滑潤順口微甜口感，成就出頂極紅酒無可媲美的舌尖饗宴。  香料溫洋蔥紅酒 作法   1. 材料：洋蔥紅酒 1 瓶 (約取375ml)  柳橙一顆或葡萄柚一顆、蘋果一顆、黃檸檬、細冰糖 1 匙及少量香料。（超市可買到的香料包／罐，內容物有：月桂葉、肉桂棒、豆蔻、丁香、八角）  2. 製作方式：  Step 1 : 將蘋果去皮切片，刨少許黃檸檬皮，柳橙或葡萄柚榨汁，加入香料，全部放至鍋內。  Step 2 : 倒入葡萄酒，浸泡步驟1 材料10分鐘。  Step 3 : 以小火煨煮至滾，滾後再煮10分鐘。  Step 4 : 關火後靜置10分鐘，稍待冷卻後過濾香料，即可飲用。   ＊早安健康提醒您：酒後不開車，飲酒過量有礙健康＊

消防車驗車完通過才能離開，怎麼會在返程路途中奪走小隊長生命？類似消防水車的構造，一般會有三層保險機制，以防駕駛艙鎖扣控鬆開的情況，要掀開流程繁雜不易。相對的是要使用者，在過程中多留意，但實際查訪其他汽車保養廠，正常操作下，駕駛艙都不會甩開，這回發生意外，檢警短短六小時內初步勘驗車輛，確認卡榫沒有鬆脫，車禍怎麼發生，還要專業維修介入了解。類似消防水車的構造，一般會有三層保險機制，以防駕駛艙鎖扣控鬆開的情況，要掀開流程繁雜不易，相對的是要使用者，在過程中多留意。但實際查訪其他汽車保養廠，正常操作下駕駛艙都不會甩開，這回發生意外，檢警短短六小時內初步勘驗車輛，確認卡榫沒有鬆脫，車禍怎麼發生還要專業維修介入了解。台北市消防局人員：「拉拉拉，往上頂，頂到定位。」掀起整座駕駛艙，維修位在座位下方的引擎，然後重新關上、鎖死，發生意外的水箱車車體結構，跟一般貨車大同小異，安全關鍵在這裡。修車業者vs.記者：「這個拉開( 打開)，這個下來就鎖住了。」駕駛艙放下的瞬間，閉合機構靠著重力，扣住安裝在底盤上的駕駛艙固定勾，然後壓下手柄，讓固定勾咬緊，安全扣同時鎖定，等於有三道保險，要一一解開，才能再掀起駕駛艙。修車業者：「第一道要拉開，你這卡榫就開了，第二道開、第三個動作就這個車頭翻開。」業者說相關結構故障的可能性不高，過去發生類似意外，多半是操作不確實。修車業者vs.記者：「(歪掉了)這樣也是勾到了，但這個拉桿卡不住，沒鎖好或是鉤子沒擺正。」修車業者：「突然站起來人都擠到前面去了，這樣無法駕駛。」發生意外的消防水箱車服役至今17年，雖然還沒達到20年的使用年限，但本來將要在今年淘汰，不過還是得進行例行驗車。事發後，檢警相當迅速，勘驗驗車廠的監視器畫面，以及行車紀錄器，操作過程沒有不當，而且在驗車廠內先開車頭後，也是由消防隊自己蓋上。台北市消防局隊長洪超倫：「事後看這個車子的照片啊，卡榫是在確保的位子(所以驗完車頭是他自己蓋的，還是保養廠蓋的)他自己蓋的。」檢警在事發後短短六小時內完成報驗、勘驗事故車輛，也找來車廠人員及相關人員詢問，但車頭當時並非由車廠人員蓋上，製作筆錄後就離開，但事後回看車輛照片，消防局透露卡榫是在確保位子，究竟是機械故障，還是人為疏漏，恐怕還是得再協尋專業勘驗大車單位，協助釐清。更多 TVBS 報導剛驗完！消防車頭「突倒」小隊長彈出輾斃 人呢？消防車頭突前傾 小隊長遭彈出輾斃 消防車送檢完突「斷頭」 小隊長撞飛遭自車輾壓不治

美國財政部長米努勤表示，未來在協商所有貿易協定時，將堅持納入「防止貨幣競貶」的條款，再次反映美國政府即使採取非傳統手段也要縮減貿易逆差的決心，也顯然把目標對準正與美國協商貿易的日本、歐盟及中國。米努勤表示，將把「避免貨幣競貶」的條款，納入未來與每個國家的貿易協定。美國和墨西哥、加拿大新談妥的「美墨加協定」（USMCA）中，便包含此條款，要求成員國不得操控匯率或國際貨幣體系，以免取得不公平的競爭優勢。USMCA的匯率條款措辭，和20國集團（G20）財金首長會的聲明沒有太大差異，但把這項條款納入雙邊貿易協定，將造成更大的衝擊。而且在全球經濟出現趨緩跡象之際，貿易戰擴大至匯率爭端，可能引發更多市場動盪。雖然米努勤強調，美國這項要求將一視同仁，並非針對特定國家或經濟體，但目前日本、中國及歐盟正與美國協商貿易事宜，此時提出這個想法顯然是要對這三個經濟體施壓。米努勤說，美方希望未來與日本、歐盟展開貿易談判時，能討論類似的措施。不過，日本經濟產業大臣茂木敏充表示，日本無意在貿易談判中，與美國討論避免貨幣競貶的議題，日前雙方同意展開雙面貿易協定談判的聯合聲明、或是9月的美日峰會都未談及匯率。米努勤的談話也暗示，目前已開打貿易戰的華府和北京，若決定展開貿易磋商，匯率將是重要議題。米努勤已對人民幣今年的貶值表示關切。各國財金首長也在國際貨幣基金（IMF）的秋季年會閉幕時呼籲，各國應努力化解貿易爭端。國際清算銀行（BIS）主管卡爾斯丹說，保護主義升高可能使全球經濟倒退，IMF總經理拉加德說，在金融緊縮與貿易緊張之際，決策官員應準備因應市場波動加大。日本銀行（央行）總裁黑田東彥也說，有必要展開貿易對話。

文 / 黃賽印度旅行中最讓我津津樂道的樂趣即是串門子，每到一個新的地方，我總愛從街頭串門子到巷尾！「路其實長在嘴巴上！！」透過聊天和搭訕，用最道地的方法建構一個地方的模樣。積極熱情的印度人，搭訕和串門子是生活的精髓，而我也不遑多讓。整趟印度旅程我最常搭訕的，是印度大媽、奶奶和印度家庭，無論是遇到難纏的小販、或印度男人典型的粘膩搭訕，反射動作就是混入女人堆裡找大媽當擋箭牌。當然，最令人困窘的殺價也是，想買什麼就直接勾著大媽的手臂詢問當地價錢，真的是有媽的孩子像個寶！當時的我，已經旅行了一段時間，格外想家，只要一遇到爽朗的家庭，就不自覺地就把對家的思念投射在他們身上，透過他們的眼睛，深入印度市井文化。記得在喀什米爾熱鬧的市場街上，夾雜在烤肉串和肉販攤子中間，一幢五顏六色的房子深深吸引住我的目光。房子中間有一扇小窗，透出微弱昏黃的光，在冷颼颼的冬夜裡，我宛若賣火柴的小女孩，不由自主地走向那道光。我好奇的透過小窗東張西望，卻引起一陣嘻笑，原來小窗裡有一群孩子、奶奶和一手拿著桿麵棍在做麵餅，一手在煮著茶的媽媽。那個探頭探腦的女孩終於成功地引起了他們的好奇，被熱情地招手邀請進屋喝茶。媽媽是個熱情爆棚的女人，我們用簡單英文外加比手畫腳交流，可惜我不會烏爾都語（Urdu）。我們的笑聲引來隔壁小販的關注，媽媽豪氣地用桿麵棍指著他們宣告：「他們是我的情人們！！」我瞬間驚呆，大家都說伊斯蘭女子傳統保守，一夫多妻，事實難道不是這樣？！後來才知道，媽媽的意思是她每天都拿著桿麵棍跟這群人吵架，猶如情人的關係。孩子熱情地帶著我在房子內四處打轉，爬上河畔的木梯，上到二樓的大通舖，這兒是他們平時睡覺的地方。見我好奇，他們拿出屋子裡的傢私，掀開壁櫥，放滿模樣圓滾色彩繽紛的鍋碗瓢盆和平時不太穿的傳統服飾，向我獻寶。拗不過他們的我才剛穿上傳統服飾，就被拉著手跳起了當地傳統舞蹈。我們握住彼此的拇指，以此為圓心，手臂打直，兩人快速旋轉，我就在天旋地轉中，度過歡樂的晚上。之後，在喀什米爾的日子，我常涎著臉去市場街找招待我的大媽喝茶聊天，這才發現喀什米爾在不久之前才經歷過水災，許多設施正在重建，他們一一指著家裡的水漬遺跡說明當時洪水的高度。我由衷佩服他們的樂觀開朗，即使面對天災肆虐與生活的無奈，他們依然笑得如此真切爽朗。臨走前，我把跟我流浪許久，但其實平常不太會用到的水彩送給他們，小妹妹隔天就畫出自己的家，那應該是她心裡最大的盼望。印度大媽們不只給我溫暖，還救了我的小命。一天我肚子太痛，拖著身子在路邊龜速移動，不斷地告訴肚子要堅忍不拔，畢竟在印度要大便很麻煩，總是找不到廁所，距離旅店還有一大段路，但我渴望大便的痛苦眼神被路邊大媽給發現了，看不下去的她就直接邀請我去她家大便（確實是個怪異的邀請）。小小的便所非常乾淨，那一剎那簡直就是我的天堂。一向很ㄎㄧㄤ的我，隔了一天、搭上吉普車遠離幾百公里之後才發現這件事兒，這才趕忙跟友人借錢折返，一個地方一個地方回去找，直到找回那戶人家。打開門的那一剎那，他們全家簇擁著我説他們著急了一整天，還用 Facebook 狂搜我護照上的名字，可惜我的菜市場名，讓他們海搜分析比對之後，胡亂抓了另一個「黃詩婷」問是不是我？！那一刻，我抱著喀什米爾媽媽好久又好緊。她只是溫柔的地微笑著，不發一語地接納所有。淡淡地卻又濃濃地用奶茶和甜餅溫暖我的心靈。旅人的身份某種程度讓人不受宗教、種族與文化的束縛，我總是很快地和印度人打成一片。在印度每天都會上演很多齣歡樂喜劇。我曾在清真寺被穆斯林少女「綁架」，當時的她正在虔心祈禱，穿透玻璃窗的陽光灑落在她的臉上，美得讓我無法轉移視線，卻不小心被她給發現，熱情地跑來搭訕我，還不斷地親我的臉頰和手，那一瞬間，我還以為她就要娶我為妻了！「妳真是太可愛了！」她説要帶我回山谷裡的老家，原來她的姊姊即將結婚，她是陪伴姊姊到市中心的清真寺膜拜祈福，我也就這樣順勢跟著他們逛了一圈。離開喀什米爾時，我和前來救災的醫生護士共乘吉普車，或許是因為整車只有我一個外國人，他們對我格外照顧邀我一起共食晚餐。由於路程遙遠，半夜我們需要在旅店借宿一宿，他們還熱情地邀我和他們共享房間。可惜我的肚子不給面子上吐下瀉，還勞煩了醫生和護士照顧我。那時候喀什米爾才遭洪水肆虐，然而即使他們擁有的很少很少，卻還是願意從那很少很少裡面擠出他們心裡的很多很多，分給我這個只有一面之緣的外國人。可能是一碗茶、一張麵餅⋯⋯我忽然覺得自己才是那枚寄生於世的蜉蝣。透過在印度搭訕大媽，我慢慢的認識到印度不一樣的一面，也逐漸抹去初至印度的恐懼與害怕。我分外珍惜與每一個大媽的相遇，她們讓我看見印度的美，以及大媽之美。更多YaoIndia 就是要印度文章： 只剩下一萬人！保存在印度拉達克山區的雅利安人（Aryan）文化 在新德里花市裡探險，挖掘關於鮮花與男人的故事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

【台灣醒報記者劉東皋台北報導】創業一甲子的中小企業，如何運用科技進行服務創新？阿瘦皮鞋總經理郭欣怡說，阿瘦走入社區、貼近顧客，透過網路新科技創新服務，終能改變「老店賣鞋子」的形象。台灣中小企業聯合輔導基金會總經理許婉琪在座談會中指出，面對消費者不斷流動的時代，企業要能進行數位創新轉型，成為一名「造局者」。中美貿易戰引發國際產業局勢緊張，面對外在環境極速變化，中小企業如何追求永續經營？ 由台灣中小企業聯合輔導基金會等單位共同舉辦的「企業競爭力論壇」，邀請創業創新有成的中小企業，與經濟部中小企業處、工業局等單位共同舉行座談，討論企業因應環境變局的經營之道。許婉琪舉台積電前董事長張忠謀為例，張忠謀兼具創造家、創業家、創新家的特質，打造出連結產業生態圈的共好模式，就是一名「造局者」。如今是消費者完全掌握消費的時代，透過網路資訊的搜尋，消費者不斷的在移動。許婉琪表示，面對這樣的趨勢，企業也要能在數位時代進行創新轉型。阿瘦皮鞋總經理郭欣怡說，一般人聽到阿瘦，就想到是賣皮鞋的。阿瘦不只是提供顧客美觀、舒適的皮鞋，更提供顧客「健康」。公司與中衛中心、工業局、工研院、大學合作，建立一套足部量測系統，透過步調分析，得以讓顧客「穿出健康」。這是阿瘦創新價值的利基點。創立已60多年的阿瘦公司，在改革過程難免有陣痛。郭欣怡舉例說，在推動以新科技服務時，不少資深員工會抱持較負面的想法，認為沒有必要改變。但她會鼓勵他們，在適當時機成為「全時空消費零售」的參與者。例如，颱風天不會有店面生意，但資深店長如果透過LINE等網路科技通訊，關心顧客颱風天的狀況，除了會因為互動而促進公司與顧客關係外，也會得知一些顧客的需求，公司再透過快速物流，將商品即時送到顧客手中；資深幹部與員工逐漸也會樂於成為新科技服務的參與者。經濟部中小企業處長吳明機認為，中小企業一開始大多在求生存；但生存下來的中小企業，會從過程中創新突破。美聯社總經理邱光隆認同說，創立初期也是先求生存，一開始即在同業競爭激烈的區域設點，先將資源投入在了解目標顧客消費特性與需求的資訊建立上。待現金流轉正後，才進行各項硬體投資，擴展連鎖規模。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  2018年前三季國內不動產市場呈現住宅市場、商用不動產一冷一熱的兩樣情，儘管2018年前三季商用不動產中的土地買賣、商辦買賣交易規模相較於2017年同期為成長態勢，而辦公室租賃市場更是呈現異常熱絡的局面，西區店面租賃市場也呈現一枝獨秀，但佔整體不動產市場比重較大的住宅市場景氣卻仍是處於修正盤整階段，甚至未來所面臨的變數亦有增多的態勢。首先就商用不動產市場而言，以土地交易買賣來說，2018年前三季金額不但較2017年同期高度成長71.25%，且亦高於2017年全年的水準，主要是不動產開發商見到2017年、2018年1~8月全台建物買賣移轉件數年增率分別為8.43%、5.27%，而開始獵地規劃新商品，為未來新建案儲備土地原料，同時各地方政府也陸續釋出大面積的所有權土地，包括板橋江翠、新店央北、桃園中路、高雄中都等重劃區，也吸引不動產開發商紛紛加入搶標的行列，況且地上權交易市場在政府部門強化契約內容的財務成本風險可控制情況下，2018年前三季佔整體土地交易比重已由2016年、2017年的低檔7%、3%提升至15%，當中不乏來自於元大銀行以82.01億元買下台北市空軍活動中心地上權逾1,100坪的土地之挹注。而在商辦買賣交易規模方面，儘管因缺乏外資及壽險業者的投入，況且市場供給有限、具理想投報率的標的難尋，而使2018年第一季、第三季交易規模均未達百億元，但由於2018年第二季出現336億元的亮麗表現，而使得2018年前三季商辦買賣交易較2017年同期成長18.65%；而第二季的突出表現主要是受惠於台塑集團以187億元購置台北市內湖區台北企業總部園區三棟大樓，供該集團總部因都市更新搬遷之用，另一方面，自用需求也是第二季商用不動產投資交易的支撐力道。至於台北市辦公室租賃市場表現更顯強勁，2018年前三季總去化量已超越4萬坪的關卡，直逼過往全年去化量最高值，主要是來自於金融保險、科技產業、生物醫療、新創產業等，對於總部或集團大樓、辦公空間升級、汰舊換新的需求，更何況供給端仍屬有限，畢竟2018年最大量體的南山廣場預租情況超乎預期，包括勤業眾信、台灣電通、羅氏藥廠、貝萊德投信、EPSON、常在國際法律事務所、玉山銀行等陸續搬遷入住，而其他包括聯合報總部大樓、國壽民生敦北都更大樓的預租狀況也頗佳，在此情況下，2018年第三季台北市辦公室租賃市場空置率僅有6.9%，其他信義計畫區更因新增面積搶手而使其空置率僅剩5.8%，而台北市整體成交租金則來到2,695元/坪/月，信義計畫區更持續走高至3,206元/坪/月。最後在住宅市場方面，儘管2018年1~8月全台建物買賣移轉件數年增率有5.27%的水準，房價跌幅也相對有限，但未來市場所面臨的不利因素仍值得注意，包括利率是否止跌回升、房貸逾放比受到金管會的監控、房貸寬限期引發的潛在賣壓、住宅供給面仍不斷釋出、美中貿易戰使經濟與金融市場壟罩於不確定因素中。若以住宅供給面來說，除2017年底全台空屋數仍有86.48萬戶、空屋率維持於10.12%的高檔外，2017年第四季全台新建餘屋數亦有7.45萬戶，來到八年來新高，更何況2018年1~7月住宅使用、建造執照戶數年增率分別為20%、50%，各來到十年來、十年來第三高的狀況，顯然現階段及未來一兩年國內房市的供給壓力仍大，此也將制約整體房市持續處於修正盤整階段。更多論壇文章 為何日本的「台灣祭」一點都不台灣？ 蔡碧仲師心自用，恐步陳金德後塵 川普，根本蔡英文的菜！ 國慶演講：壯大台灣的戰略報告書 「一個中國」選一個＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

（法新社利雅德14日電） 知名異議記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）下落不明一案，讓沙烏地阿拉伯承受越來越大的國際壓力，沙國股市今天開盤跳水，早盤大跌7%。沙烏地阿拉伯證交所全股指數（Tadawul All-Shares Index, TASI）本週首日一開盤就迅速挫跌超過500點，今年以來所有漲幅全部吐回。在利率調高與美國總統川普痛批美國聯邦準備理事會（Fed）引發市場憂慮，導致全球股市陷入一片慘綠下，TASI指數11日已收挫3%。TASI早盤僅略高於7000點，來到10個月低點，今年以來18%的漲幅化為烏有，15個類股全面翻黑，幾乎所有個股都呈走低狀態。短短兩個交易日，TASI市值已蒸發近500億美元（約新台幣1.5兆元），市值剩下大約4500億美元。杜拜Thinkmarket市場策略師席丹（Mohammed Zidan）說，政治與經濟因素導致恐慌性賣壓，使得沙國股市暴跌。他表示：「哈紹吉失蹤造成情勢充滿不確定性，致使股市下跌。」川普昨天揚言，如果哈紹吉是在沙國駐土耳其伊斯坦堡領事館內遭到殺害，那麼將對沙國當局施以「嚴厲懲罰」。哈紹吉2日步入沙國領事館即無影無蹤後，至今生死依然成謎。土耳其一家親政府報紙報導，哈紹吉已使用Apple Watch錄下他在領事館內遭到偵訊的情況。

韓星宋承憲、Krystal、李施彥和太元碩合作新戲《Player》，堪比《瞞天過海》的明快緊湊劇情，4人幫一邊吵吵鬧鬧，一邊拐騙不義之材的有趣互動緊緊抓住觀眾目光。4位演員接受愛奇藝台灣站專訪，展現他們私下默契十足的模樣，被問道「誰最容易被騙？」宋承憲被眾人直指，李施允還爆料：「他喝醉時自己說被騙好幾次。」以往總扮演深情、帥氣角色的宋承憲，這次以本色演出。Krystal表示大她18歲的宋承憲是大前輩的存在，剛開始合作時很緊張，她以為宋承憲是話少、穩重的人，但相處後發現其實他很有趣也常開玩笑，是很好相處的個性。個性搞笑的李施彥在一旁不斷補刀，「前輩級？是爸爸級吧？」「記得要稱讚他（宋）是和平鴿」，讓宋承憲找到機會反擊：「施彥呢，看起來是搞笑藝人，但演戲時非常認真，『裝作很認真的演員』」，李施彥只好苦笑：「才誇你是和平鴿，現在是要打破和平的意思啊。」讓大家笑到不行。《Player》描述由天才騙子、車手、駭客及打手組成的玩家4人幫，對任何事都疑心滿滿的李施彥被公認「最不好騙」，而宋承憲被「多數表決」為最好騙的對象，李施彥說「他真的很好騙」，而Krystal則是笑到狂拍大腿，並附和：「真的！」讓宋承憲無奈說：「哪有啊。」宋承憲提到這次拍攝不同於一般戲劇，花了許多時間在動作戲上，4人努力打造令人感到爽快的電視劇，希望觀眾在收看時能感到開心、有趣。精彩的故事每週日一於愛奇藝台灣站獨家熱播中。★鏡週刊關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導阿諾錄影偷便當被抓包 老公邊罵邊吃【圖多】台灣粉絲棒棒 神話攻蛋被手機燈海逼哭馬志翔哽咽大婚魯凱姑娘 張孝全致詞：他是最有肩膀又溫柔的男人

田徑巨星「牙買加飛人」波特（Usain Bolt）的職業足球夢跨出一大步，他12日在澳超中央海岸水手隊的一場季前熱身賽中先發上陣，不但首次在比賽中進球，還梅開二度，爭取進入開季名單的希望大增。「第一次先發，攻入兩球，這感覺太棒了，」波特說，「「能夠上場比賽、並向大家證明我一直在持續進步，我感到非常高興；我真的很想成為水手隊一員，我是認真的。」波特是田徑史上最偉大短跑選手，擁有八枚奧運金牌，現年32歲的他退役後希望能一圓成為職業足球選手的夢想，從8月就來到水手隊試訓。這場對麥克阿瑟西南聯隊的熱身賽，儘管陰雨綿綿，仍有近6000名觀眾來到現場看球。上半場波特拚搶積極，還有一次射門和一次頭球攻門，可惜不是被守門員化解就是偏出球門。水手隊在半場結束時以2：0領先。下半場，波特先是一次頭球未能命中，但很快就迎來破門機會。第56分鐘，波特在接隊友傳球後，門前左路起腳抽射，足球飛入球網。進球後，波特還亮出了自己的招牌慶祝動作，讓人想起「閃電」在奧運賽場上的輝煌。戲劇性的一幕出現在下半場第68分鐘左右，麥克阿瑟西南聯隊守門員在出擊時與隊友相撞，波特趁勢越過門將，把球推進空門。「我一直努力提醒自己做好準備、爭取進球，」波特說，「當我真的進球時，那個感覺太棒了，我非常開心，也如釋重負。」

【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！ 吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐 日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。 日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。 因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。 呷飽運動到底好不好？名醫：深蹲運動最好 另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。 但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。 那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！ 【延伸閱讀】